★ダイエット食事の基本１０★

いつもありがとうございます！

ダイエット食事の基本１０★に参りますが

ここまで見てくれた方はもう基本が入ってきていることとおもいます。

ですが、、、、人って忘れる生き物なの。

復讐をして習慣になるほど覚えやすいというのを頭に入れててくださいね。



では、
今日は女性向けの食材！

をお伝えします。

男性と女性ってダイエットの仕方が多少変化します。


ホルモンの関係です。あと脳のかんけいです（右脳と左脳なので個々によりますが）

まず女性ホルモン「エストロゲン」の正体を覚えてください

①肌質（もちっとした、なめらかな肌）
②髪や爪や心の成長と安定
③生理痛や生理不順の改善

などほんとーに女性にとっては素晴らしいホルモンなんです。

さ、ホルモンバランスを整える食材は


①リンゴ
②サクランボ
③ざくろ
④ニンニク
⑤大豆

などなどです

是非あなたもホルモンバランス整えて

ナイスボディ

タグ：ダイエット 食事 痩せる